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果樹園

 投稿者:クール子  投稿日:2020年 5月15日(金)06時02分18秒
  Kiwiに雄株、雌株があるとは知りませんでした。
こういう果樹は対で花が咲かないと実がならないんですね。
銀杏の木なんかとおんなじなんでしょうか。あの木も雌株、雄株がないと実らないとか聞きましたけど。

しかし、ほんといろんな果物の木が布施院さんのところには、存在しているんですね。
まさに果樹の標本園みたいですね。
実がそんなにつかなくても、毎年花が咲いて実が付くのを見ているのは楽しそうですね。
もちろん実が沢山なって、果物は自給なんてなれば申し分ないけど。
果樹の種は、もしかして、召し上がった残りの種を大事に地面に戻して植えてあげて、
そのお返しに果樹が芽を出してくれるということでしょうか?

我が家は以前家庭内堆肥作りをしていて、その時堆肥のなかから時たまけなげに芽をだしてくるアボカドとか、メロン、トマトなんかがあるんですが、大体それらもまた堆肥の土と混ぜちゃって、芽をつぶしたりしてしまって、
成長を助けてみるなんてまあ忘れちゃってる。
アボカドだけ堆肥の中でかなり成長しちゃっているのがあったので、それだけ植え替えて水をやってますけど、ヒョロヒョロで実がなるところまで行くのかどうか疑問。

そういえばミカンだかレモンだか実がなるまでわからない木がこれはまだ枯れずにありますが、
友人からそのくらいの高さになったら少しでも花が咲くとか実をつけるはずだけどねーと言われているのですが、この木からなんも音沙汰もなし。

英語で、植物を育てるのが上手な人のことをグリーンサム(Green thum )、緑の親指と言う言い方をするのですが、
私は定めしブラウンサム(Brown thum)、茶色の親指=みんなからしてしまうというところか?
このBrown thumというのは英語ではなくて、造語です。念のため。
 
 

早熟の女子生徒とねんねの男子生徒

 投稿者:川井 浩  投稿日:2020年 5月11日(月)08時20分52秒
  とは、うちのKiwiのこと。 雌株のほうは、もう、開花が始まっているのですが、雄株のほうがまだまだ小さなつぼみがやっとできた段階。 毎年気をもませるこの季節。 おーい、早く咲いてくれよなー、男子!

なんとなく、自分の、忍岡時代を思い出します。 
 

リトル・リチャード逝く

 投稿者:布施院  投稿日:2020年 5月10日(日)07時36分50秒
  昨日、リトル・リチャードが無くなったとの情報です。 彼の全盛時代には、彼のことは、実は、良くは知らなかったのだけど、あとになって、彼の強烈な歌声が与えた影響や、あとになって知った彼の歌は、なんともすごいパワーなんだなと感じていました。 僕らの時代のちょっと前に、僕らの世代に影響を与えて、人生を駆け抜けた人だったんだな、という気がします。

https://www.youtube.com/watch?v=z3-OaNevkfg

https://www.youtube.com/watch?v=PY3cPQXblUY

 

腹筋、背筋 筋トレ エクササイズ

 投稿者:布施院  投稿日:2020年 5月10日(日)07時09分29秒
  クール子さん、腹筋、背筋 筋トレ エクササイズ のYou Tube映像ありがとうございました。 これなら、簡単そうだ、と、思って、何年ぶりだろうか、エクササイズにチャレンジ、というほど、大げさなものではありませんが、自分で、いーちぃに、と数えると、徐々に数えるスピードが速くする自分を知っているので、あえて、時計を目の前において、まず初めの20秒をやってみました。 やろうとしてすぐに気が付いたのですが、足のつま先では無くて、膝で床を抑えている。 だめじゃん! と自分を叱る。 すみません、という気になる。 で、つま先で身をささえようとすると、これが結構大変で、つま先の指がそんなに曲がらない。 まず、つま先の指の柔軟体操が必要かも。 ただ、それも、急には、柔らかくならないので、片方の足の指先は、なにやら、あやしい硬化状態のまま、スタート、すると、その刹那、なにか、体内から、というか、腹筋のあたりがメキッという音が体内を通じて、鼓膜に達したような気がしましたが、気のせいかも。 しかし、それまでだらーりとして、緊張感無く、ただ存在していただけの腹筋が、急に蹴飛ばされて現場に駆り出された慌てた感じがあったのは事実です。 はじめの5秒は、驚き、次の5秒は、この試練が現実なんだと腹筋が思い知る瞬間。 次の10秒は、え“~、これが明後日からは、30秒になりーの、3分だか、5分だかになるわけっすかー?!?! という腹筋の不安と不満を全身の筋肉に同調を求めるがごとき気分が湧いてきて、まずは、20秒の1セット終了。
その後、あおむけになり、左右に膝を振り、リラックスするときに、狭い部屋の椅子や、ベッドの角に左右でぶつかるので、いてぇ、けど、角度が少なくて楽。 で、これなら何十秒やってもいいなぁ、などと思いつつ、ちょっとでやめて、仰向けのまま目を閉じて、そのまま、エステのマッサージでなでなでしてね状態で、気持ちよーく、横になることしばし。 終わりよければすべてよし。 エステのマッサージはイメージのみでしたが、運動をしたぜ、という充足感に満ちた1日が始まりそうです。 なんと大げさな。 こんな具合では、どうも続きそうもないけど、どこまでいけるか、やってみよう! と20秒の苦行をなんとかこなした後の充足感と自信に満ちて思うヒロシであった。 ただ、20秒だけでいいのよ、の甘い誘いにのったヒロシは、最終的には3分だか5分だか、やらなきゃなんない、という解説を思い出して、あ、なんか、甘いさそいに乗ってしまいやすい自分を感じて、自分のためにいいことではあると知りつつ、やめる言い訳として、甘い勧誘に引っかかってはいけないぞ的な、よこしまな警戒感をいだいたのであった。 なんてやつだ。 どうも、やり抜く気力はなさそうです。 が、どこまでやるのか、観察してみましょう。
 

良い気候になりました

 投稿者:クール子  投稿日:2020年 5月10日(日)05時58分43秒
  風薫る5月になりました。
ゴールデンウイークはいかがお過ごしてしたでしょうか?
自宅隔離に対して意地の悪いこと聞くなと思われたらごめんなさい。
こちらもどうようなのでちょっと聞いてみたかっただけ。

5月に入り、ほんと暖かくなり、昼間は半そでTシャツでも動くと汗ばむような良い気候がつづいています。
外を歩けば爽やかな海風が頬をなで、外出気分をそそるこの頃。
猫はネズミを捕ることを忘れ、人はコロナウイルスの存在を忘れといった感がなきにしもあらず。
(家猫なんて初めからネズミ捕ることなんか知らないみたいですが・・・。)

先週末はマリナ・デルレイのボートハーバーとそこから防波堤の外まで続く海峡と言っていいのか言葉忘れましたが、その辺りまで散歩に行きました。
ここは海岸でないので、出入り禁止になってないのよ。
現在開けっ放しでタダになってる駐車場に車を止めて、ハーバーのお店を通り越してその辺りを散歩。
家族連れとかもかなり来ていて、自転車で移動してるのもかなり。
あんまりマスク付けてるのいないし、人との距離を保つというのを忘れてるようなのが結構いる。
こちらは一応マスクしてましたけど、こちらが避けると、その道の真ん中を堂々と通ってくれたりするのもいる。
まあ、良いけど・・・・。
人、自転車の流れを見ながら約50分くらい散歩して帰ってきました。
その時の写真を添付します。
1枚は海峡の途中から、ボートハーバーに向かって、もう一枚は、防波堤の方へ向かって、もう1枚は散歩道にあちこち咲いていた雑草ですが、きれいな花。

来週末から部分的にビジネス再開だそうで、自宅隔離も解除だそう。
今でさえこんな具合なので、解除後の数か月は今より外出が恐い状態になりそう。
気をつけなくちゃ・・・。
 

腹筋、背筋 筋トレ エクササイズ

 投稿者:クール子  投稿日:2020年 5月10日(日)05時08分22秒
  さっきサイトアドレスだけ乗せて、投稿してしまったので投稿文の方を送ります。
(これなくてもわかるんだと思うけど)
YouTubeを見ていたら、表記のサイトが出てきました。
結構簡単なようなエクササイズですが、腰の悪い方は気を付けてするようにとかいうこと。
このサイトも70歳代シニア向けではないかもしれませんが・・・・。
 

腹筋、背筋 筋トレエクササイズ

 投稿者:クール子  投稿日:2020年 5月10日(日)05時04分44秒
  https://www.youtube.com/watch?v=QDU4JiXtJJw
 

毎日がリモート同窓会・テレ同窓会

 投稿者:布施院  投稿日:2020年 5月 8日(金)11時33分37秒
  今のコロナの状況を見ると、次回の同窓会どころか、日々の集まりも、あきらめざるを得ない状況ですね。 こちらの、掲示板は、毎日がリモート同期会・テレ同期会ですので、リアルタイムではありませんが、ぜひ、この機会に、Reed-Onlyの人も、ちょっと投稿しちゃいませんか?

多少の時間つぶしにはなると思いますし、皆さんの近況を伺えると嬉しいです。

お待ちしています。

そのうち、Zoomテレ飲み会なども計画をしたいと考えていますので、その際はぜひ、ご参加ください。 そうなれば、本当に、毎日がテレ同期会になっちゃうかも。
 

かわいい映像とエクササイズ

 投稿者:布施院  投稿日:2020年 5月 7日(木)23時39分31秒
  かわいい映像とエクササイズのご投稿、ありがとうございます。 こちらはかわいそうな映像で、不要・不急な県をまたいでの移動は自粛されていましたが、まぁ、ほとんどだれにも会わない自然の中に移動して、自宅蟄居生活のストレスを解消しようと春の八ヶ岳に出かけて、遅い花見をしておりました。きれいに咲きだしそうなJune Berryの樹の枝の先を行く見ると、おそらくモズの餌食になったアマガエルの断末魔のミイラが小枝の間に挟まれておりました。 かわいそうなアマガエル! モズの奴は、自分の仕業のこともきっと忘れてしまっているのでしょう。

で、エクササイスですよね。 これ大事だ、かならずやれ、とほぼ毎日のように家内から言われていますが、言い訳を100以上言っては、のらりくらりと暮らしている、わけでもないのですが、股関節が回復していなくても、できるエクササイズもあるぞ、とも言われても、ぐずぐずとしてやらない私であります。 つらいことと、いやなことを避ける性分。 だめですね。 
 

エクササイズ

 投稿者:クール子  投稿日:2020年 5月 6日(水)02時43分38秒
  外出が制限され家にいる機会が増え、冷蔵庫のドアを開ける機会が増えると、
たいていの人は運動といっても外では歩くくらい。どうしても体重が気になってきます。

友人のなかにはトランポリンを家の中でしたり、YouTubeでズンバとかしたりと頑張っているのも少しいる。
ラインダンスの先生なんかがZoomとかいうサイトを使ってクラスをしたりとかいろいろ工夫してます。

YouTubeにはいろいろ運動も載っているというのでみてみると、もうどれがいいのかわからないくらい有るわ!有るわ!
沢山ありますが、シニア向けとうのはかなり少なく、あればほんとにお年寄り向き。
シニアとお年寄りは同じカテゴリーなのではあると思いますが、ニュアンスが違いますねー。
60歳以上のための何とかという運動は60歳代用で、70歳以上は別に考えてねと言われているみたい。
70歳以上の人用となると、筋トレの簡単なので、体系保持という目的とは異なるのがほとんどみたい。

どなたか良いYouTubeとか見つけたらお知らせください。
単なる筋トレ+もうちょっとと言うのがあると嬉しいんだけどね。

下記のサイトは二の腕を補足するエクササイズと言うですが、これはけっこう使えるのではと思いました。
https://www.youtube.com/watch?v=7O_UGT6jeRA
せいぜいこんなのしか今のところ見つからなかった。

こんなのでも(ばかにしているのではありません。念のため)、ジムのトレーナーとか専門家諸氏曰く、
「毎日とか週3-4回とかする回数が物により違いますが、
どのエクササイズも効果が表れるまで、始めてから最低3-4か月かかりますよ。」

人生辛いなー !


 

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